rückbildungskurs und bauch

kopf hoch!!! du bist schon fast bei deinem alten gewicht...was fehlt ist tatsächlich wieder die straffung...und das geht nur mit rückbildung und später sport
mir fehlen auch nur noch 2kg zum alten gewicht...hab aber nicht ganz so starke probleme mit dem bauch...natürlich, er ist schon noch recht weich, aber es wird immer besser.
hab vor 2 wochen mit rückbildung begonnen. mache einen kurs, den meine hebi leitet. kosten tut das ja nichts!!! die krankenkasse zahlt doch für rückbildungsgymnastik!
wir haben da zunächst recht soft gestartet. erstmal was für den rücken / schultern und beckenbodentraining gemacht. bauch kommt wohl später.
man muss die übungen aber auch sooft es geht zu hause wiederholen , dh. 1x tägl. am besten eine kurze übungseinheit, ca. 10-15min. das schafft man immer.
meine kleine nehme ich mit. ist für sie auch ganz interessant, so viele andere babys zu sehen aber, wenn man mit kind hingeht, kann man die übungen halt auch nicht immer komplett durchziehen...da es weint, gestillt werden will etc. ist aber kein problem. dann schaut man zu und merkt sich die übungen eben für zu haus.
darum gehts ja eigentlich auch...dass man etwas mitnimmt für den alltag. außerdem kann man in so einem kurs viele ander mütter kennenlernen
gehe auch seit 3 wochen wieder ins fitness studio...(geburt ist übrigens 10 wochen her)...und situps mache ich jeden tag. hoffe, dass ich so wieder schnell in form komme...

drücke dir auch die daumen, dass es bei dir wieder alles so hinkommt, wie du es dir wünschst...