rückbildungskurs und bauch

Mein Kurs ist schon wieder vorbei. Habe angefangen als der Kleine 4 Wochen alt war und ging über 8 Wochen. Ich habe bei den anderen beiden die normalen Rückbildungskurse gemacht. Diesmal waren wir komplett im Wasser. Das war super.
Trainiert wird alles. Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Ausdauer. UNd es macht total Spaß.

Mein Bauch sah auch schlimm aus. Nach dem 3. Kind jetzt hatte ich eine riesen Rektusdiastase von einer aufgefächerten hand. Selbst Physiotherapeuten waren erstaunt über die Größe. Aber durch die Rückbildung ist das deutlich besser geworden und der Bauch super klein. Natürlich ist noch etwas übrig und ich muss dran bleiben, ist aber kein Vergleich.

Rückbildung lohnt sich übrigens immer. Auch Monate oder sogar Jahre später. Meine Hebi sagt immer Beckenbodentraining ist für Frauen eigentlich eine Lebensaufgabe.

Die Kurse werden komplett von der Krankenkasse bezahlt. Unsere Kasse zahlt den Kurs bis zum ersten geburtstag des Kindes. Das scheint aber unterschiedlich zu sein. Die meisten bezahlen ihn innerhalb der ersten 6 Monate.

LG tippi3