Rückbildung

Meinen ersten Kurs hab ich anhand von Youtube Videos gemacht, wenn mein Kleiner geschlafen hat. Den nächsten werde ich definitiv als Online Kurs machen. So bin ich gezwungen Rückbildung zu machen. Ich denke das man sich leider viel zu häufig die Zeit dafür nicht nimmt, aber es ist wirklich enorm wichtig. Ob mit oder ohne Kind wird sich dann zeigen, je nachdem wie es die Situation zu lässt. Ich mache jetzt schon viel Beckenbodentraining (Yoga und Pilates) um schon mal alles etwas zu stabilisieren.