nimmt jemand von euch calcium?

Also ich nehme ab und zu eine Brausetablette, wenn ich denke, dass ich am Tag nicht genug über die Lebensmittel zu mir nehme. Aber nicht regelmäßig.
Ich trinke abends vor dem Schlafen gehen noch immer meine Kaba (Kakao), esse Käse, Joghurt und Special K mit Milch.
Seit ich im Krankenhaus war, habe ich meine Wassermarke gewechselt, weil mir dort empfohlen wurde ein calciumreiches Wasser zu trinken und am Besten mit wenig bis gar keiner Kohlensäure. Also trinke ich jetzt "Forstetaler Naturell". Das hat 586,0 mg/l und ist damit sehr gut für uns und unsere Krümel! Und Wasser trinke ich im Gegensatz zu vor der Schwangerschaft nun wirklich sowieso sehr viel. Damit habe ich dann zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen!!!!!