Niedriger Blutdruck

Hey,

Einmal vorweg, ich warte schon auf den Rückruf meiner Frauenärztin, was sie mir empfiehlt, aber vielleicht hat von euch auch jemand eine Idee?!

Sorry für die vielen Infos schon einmal vorab..

Ich habe seit Ende der 19ssw immer wieder Probleme mit relativ niedrigem Blutdruck (war auch sonst eher niedrig), normale Vorgehensweisen wie viel trinken, regelmäßig Essen und ausreichend Bewegung setze ich natürlich schon um, reichen aber scheinbar nicht aus.

Werte sind zuhause so bei 115/72-112/65, Puls normal.. also nicht dramatisch niedrig, aber halt schon recht weit unten.
Oberarm Messung und das Gerät ist auch heile, bei meinem Mann zeigt es ganz normale Werte an!

Meist ist es auch nicht weiter problematisch, versuche den Tag über halbwegs durchgehend in Bewegung zu sein, auch Spaziergänge oder Schwimmen gehen funktioniert problemlos. Im Sitzen/Liegen sind auch keine ausgeprägten Beschwerden.

Wenn ich dann aber zum Beispiel einkaufen gehe, ist der Einkauf selber kein Problem, aber beim Anstehen an der Kasse ist mir teilweise extrem schwindelig, wurde dann auch schon von Leuten angesprochen, weil ich wohl echt schlecht ausgesehen habe. Nach dem Zahlen zum Auto bewegt, etwas trinken und es geht wieder halbwegs..
.. gleiches Problem wenn ich mich zum Beispiel draußen länger im Stehen mit Nachbarn unterhalte..
.. Zuhause mache ich sobald mir schwindelig wird einfach etwas Pause.. Beine hoch einen halben Liter trinken, dann irgendwas anstrengenderes wie Treppen gehen, oder leichte Gymnastik und dann ist gut..

Sollte vielleicht noch sagen, dass mein BMI vor der Schwangerschaft im oberen normal Bereich war und bis jetzt moderate 3,6 Kilo zugenommen.. ähnliche Kreislaufprobleme hatte ich aber schon als Teenager. Damals viel Sport gemacht, normal gegessen, etc., aber weggegangen ist es erst Ende der Pubertät.

Suche nach Ideen was ich machen kann um den Blutdruck etwas anzuregen..

Vielen Dank euch schon einmal!

Lg Nell