Nahrungsergänzungsmittel

Ich halte, ehrlich gesagt, nicht so viel von Nahrungsergänzungsmitteln.
Folsäure ist klar und wichtig, ich habe zwischendurch Magnesium genommen, weil es mir gegen den Blähbauch geholfen hat.
Ich denke, sollte kein wirklicher Mangel vorliegen, holt sich der Körper, was er braucht. Auch die "Gelüste" haben daher einen Sinn, wenn man dabei auf die Mengen achtet.
Ich finde diese Mittelchen sind kein Ersatz für eine gute Ernährung, eben nur eine Ergänzung. Ich achte daher einfach mehr darauf ausreichend zu trinken und gesünder zu essen. Dabei sind auch mal Sachen, die mir eben einfach schmecken und keinen wirklichen Sinn machen. Wie immer also, nur etwas bewusster...