Nahrungsergänzungsmittel?

Hi,

nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel, warum und welche?

Mir fiel auf, dass Fisch zweimal die Woche bei uns utopisch ist. Ich mache es daher so, dass wenn wir auswärts oder unterwegs sind ich die Nordsee besuche oder irgendwas mit Fisch esse. Das ist aber natürlich nicht regelmäßig.

Ansonsten versuche ich zumindest einmal am Tag Obst und Milchprdukte zu essen und halbswegs viel trinken. Reicht das wohl?

Ich nehme ergänzend nur noch Folsäure mit Jod.