Mich hats nochmal voll erwischt

ich habs geschafft so kurz vor Ende mir noch ne fette Erkältung einzuholen
mal davon abgesehen das ich mich elendig fühle .. kann ich nicht mehr einschlafen .. wegen meiner verstopften Nase .. ich hasse es wenn meine nase im schlaf zu ist
das kommt mir vor als ob ich gleich ersticke -.-
Also lieg ich jetzt hier im bett.. um halb 4 morgens und bin WACH!
was darf man so gegen verstopfte Nasen nehmen ? Nasenspray wohl eher weniger oder ?
Wick ? Irgendwie sowas? Wäre dankbar für ein paar liebe Ratschläge