Mein Paniklevel schraubt sich schon wieder nach oben

Vertraue auf deine innere Stimme. Wenn du tief in dich horchst, wir dir dein Gefühl sagen, dass alles in Ordnung ist.
So lange es "nur" Zweifel und Ängste sind - und ich weiß, dass diese schlimm sein können, mir geht es da nicht anders als dir - wird alles in Ordnung sein.

Mir hilft es in so Panik Momenten immer, meine Mitte zu finden, durch zu atmen und in mich hinein zu hören. Manchmal lege ich dafür meine Hände auf meinen Bauch und rede mit dem kleinen Wesen in mir.

Das meine ich jetzt absolut nicht spirituell, damit habe ich persönlich so gar nix am Hut, aber ich vertraue auf meinen Instikt, meine Intuition und versuche, in meinen Körper zu vertrauen.