Louwen Diät

Eine Ernährungsberatung die wir Mal als Schulung auf der Arbeit hatten hat uns das schon vor Jahren empfohlen. Beeren, den fetten Quark mit Wasser und Nüsse dazu. Das macht super satt! Zucker reduzieren ist generell nie schlecht aber ich glaub nicht dass ich das Packe in den letzten Wochen wo es eh schon alles sehr anstrengend ist...