Kennt ihr das auch?

Ich kenne dieses Problem leider zu gut. Das nennt man der Syndrom der beunruhigenden Beinen und ich habe den seit 8. SSW. Besonders schlimm war es nach dem Sport am Abend danach. Das Problem liegt darin, dass die Beinmuskulatur von sich alleine im Bett nicht entspannen kann. Das Gehirn kann aufgrund der Veränderung in der Schwangerschaft dazu zuständiges Hormon nicht richtig produzieren. Deswegen muss man den Beinen helfen sich zu entspannen:) Ich nehme fast täglich ein warmes Bad, anschließend mache eine leichte Beinmassage. Dann am besten lieber gleich ins Bett. Dazu nehme ich auch eine Warmflasche, damit die Beine weiter die Wärme bekommen. Ich bin mittlerweile in der 28. Woche, tue meinen Ritual täglich und einschlafen geht immer!