Ich fühle mich jetzt schon so voll....

...geht mir auch so... bin dazu übergegangen ständig kleine Portionen zu essen... davor habe ich vormittags immer nur Obst gegessen - wenn ich das jetzt mache schaffe ich zu Mittag nicht besonders viel und hab aber übelts Hunger und rette mich kalorienreichen Snacks. Hatte gestern vor dem Sport einen großen Salat gegessen und du sagst es - Beugebewegungen - gar nicht gut. Frage mich auch wie das weiter gehen soll :/