Extremer Dehnungsschmerz

Hallo zusammen!
Wollte mal fragen wie es bei euch so ist mit Dehnungsschmerz...
Ich bin echt kein Jammerlappen und halte Schmerzen gut aus, aber die Dehnungsschmerzen die ich seit ca. 4 Wochen, so 1-2x die Woche hab, lassen mich echt die Wände hochgehen
Die Schmerzen sind immer rechts, beginnen mit einem leichten Stechen zwischen Leiste und Schambein und werden dann richtig heftig. Es geht dann von Stechen in Brennen über bis in den Oberschenkel, und an Bewegung ist dann nicht zu denken. Ich komm mir dann immer vor als würde ich Wehen veratmen
Nehme bereits Magnesium, aber irgendwie hilft das nix. Habt ihr noch einen Tipp?