Extrem verspannt

Doof!

Ich hab das auch schon seit Längerem. Auch so, dass ich mich im Bett gar nicht recht auf den Arm stützen kann, weil es so weh tut.

Mir hilft Wärme. Ein langes Kirschkernkissen, dass du komplett über den Schulter-Nackenbereich legen kannst.
Vielleicht auch Traumeel-Salbe probieren?! Oder mal den netten Apotheker fragen ;o)

Gute Besserung!