Etwas unangenehm....

Ich rühre grad immer Leinsamen und klein geschnippelte getrocknete Datteln und Pflaumen in meinen Frühstücksjoghurt. Parallel versuche ich mich mehr zu bewegen (fahr vermehrt Fahrrad, geht besser wie laufen) weil das ja auch den Darm anregt. Hat zwar 2 Tage gedauert aber es hat sich Besserung eingestellt.