Ernährungsumstellung - was darf/was darf nicht

Huhu, ja hab heute gerade beim Grillen mit Freunden darüber gesprochen, dass jetzt zu den Lebensmitteln, die ich wegen der Histaminintoleranz schon nicht vertrage auch noch roher Lachs, Garnelen, Mozarella, Feta Käse, Camembert, unpasteurisierte Milchprodukte, Roheiprodukte wie Tiramisu kommen.
Aber es ist für den guten Zweck.
Was habt ihr für Gelüste?
Ich könnte den ganzen Tag Haferflocken gekocht in Milch mit Apfel essen &516;

Die obengenannten Lebensmittel hat mir meine Frauenärztin genannt.
Also wer es besser weiss, soll es ruhig sagen.