Ernährungsfragen..

Hey,

Ich glaube die Empfehlung liegt bei 600-800ml Flüssigkeit in dem Alter, dazu zählt aber auch Milch, Suppe, o.ä. - aber ganz ehrlich? Das erreicht glaube ich kaum ein Kind.

Wegen der Kuhmilch solltest du aufpassen. Es wird empfohlen, dass Kleinkinder maximal 300ml (besser nur 200ml) Kuhmilchprodukte (also auch Joghurt, Käse, Quark, Butter, Frischkäse, u.ä.) zu sich nehmen sollten, weil sie sonst einfach zu viel Eiweiß aufnehmen und dieses die Nieren belastet und die Bildung von Fettzellen anregt. Deswegen sollte zB auch Ei nur sehr begrenzt auf dem Speiseplan stehen.
Ansonsten hilft bei meiner Großen immer mal verschiedene Gefäße anzubieten (normale Becher, Trinklernbecher, Gläser wie Mama und Papa, Strohhalmflaschen, gekaufte Wasserflaschen mit Nuckelverschluss, Stapelbecher (war zeitweise der Hit!), Becher mit Strohhalm, in einer kleinen Schale,... Alles was einem einfällt und das Kind interessant/lustig finden könnte.

Ich habe diese Blitzrezepte:
- in (salzfreier) Gemüsebrühe gekochten Reis mit Buttergemüse (TK), ggf mit Hack (vorher im Topf braten und mit Reis kochen) - ca 15 Minuten
- Gemüsebratlinge sind immer eingefroren und dann einfach mit Dip - ca 10 Minuten
- Ofengemüse mit Dip (braucht lange im Ofen, aber geht schnell vorzubereiten)
- Onepot Pasta mit Spinat/Tomaten-Gemüse-Soße (Spinat und Gemüse TK)