erkältung?

ich glaub mich erwischt es auch bald mein mann liegt schon seid einer woche flach und seid heute nacht habe ich halsschmerzen hat jemand einen tipp für mich was ich dageegn machen kann das es doch nit so schlimm wird und gegen diese halsschmerzen??
salbei darf man in der ss nit oder ist doch wehenfördernd oder?
mensch und dabei habe ich mich von meinen mann echt ferngehalten hab seid einer woche keinen kuss mehr bekommen und trotzdem