Beschäftigungsverbot aus psychischen Gründen

Meine Frauenärztin hat mir heute empfohlen, dass sie mir ein individuelles BV ausstellt. Gynäkologisch ist aber alles in bester Ordnung. Grund für das BV wäre, dass ich gerade extreme Schlafstörungen habe, in den letzten Wochen vermehrt Panikattacken (Zittern, Herzrasen etc.) in der Nacht habe und durch den Schlafentzug auch tagsüber ziemlich fertig und vielleicht ein Stück weit auch depressiv verstimmt (keine echte Depression) bin. Außerdem bin ich in dem Zusammenhang auch recht appetitlos und habe in den letzten Wochen 2 kg abgenommen. Letzteres ist aber eigentlich nicht so schlimm, weil ich eher einen etwas hohen BMI habe.

Ich habe einen eher unanstrengenden und abwechslungsreichen Bürojob und auch nur wenige Minuten zu Fuß zum Arbeitsplatz. Also echt Luxus eigentlich. Außerdem arbeite ich eigentlich gerne.

Ich glaube deshalb, dass mein Schlafproblem eher nicht von der Arbeit kommt und ohne Arbeit auch nicht besser wird, vielleicht sogar eher noch schlimmer. Begonnen hat das ganze Thema nämlich im Urlaub, als ich wirklich voll im Entspannungsmodus war.

Frauenärztin meint aber, dass es ihrer Erfahrung nach Frauen wie mir gut tut, sie zu einer gewissen Besinnung aufs Kind zu „zwingen“ und sie eben mal ganz raus zu nehmen aus dem Arbeitsstress.

Ich fürchte, dass ich mich zu Tode langweile und noch mehr in die Ängste/Panik reinsteigere.

Therapeutin/Psychologin habe ich nicht, weil das Problem wirklich erst seit dieser (der 4.) Schwangerschaft so massiv auftritt. Da bekomme ich jetzt so auf die Schnelle auch keinen Platz.

Jetzt weiß ich nicht, was ich tun soll. Frauenärztin sagt, ich kann jederzeit anrufen und sie stellt mir das BV aus. Ich wollte jetzt erstmal die nächsten Nächte noch beobachten.

Kennt jemand eine ähnliche Situation eines BV aus psychischen Gründen?