Angst von der Geburt

Oje, da hat so ein unbedachter Spruch ja ganze Arbeit geleistet.
Für mich ist es die dritte Geburt und die zweite war wirklich gut, trotzdem kommt auch bei mir langsam ein mulmiges Gefühl auf. Das ist ganz normal. Aber du wirst es schaffen! Ich habe mich bei der zweiten Geburt sehr auf meine Atmung konzentriert und kann das wirklich empfehlen. Brauchte nicht mal Schmerzmittel dadurch. Wenn man sich nicht auf den Schmerz sondern auf die Atmung konzentriert und es so sieht, dass einem jede Wehe das Kind näher bringt, dann hilft das schon viel. Durch Angst verkrampft man nur mehr. Hast du einen Geburtsvorbereitungkurs gehabt? Du könntest auch was über Hypnobirthing lesen oder ein Hörbuch hören oder meditieren. Das hilft auch, wenn Ängste aufkommen.
Und am besten keine Geburtsberichte mehr anhören oder lesen. ;) Dein Körper weiß, was zu tun ist.