Expertenforum

Ernährung in der Schwangerschaft

Das Büfett im Hotel, Pizza und Salat mit Hähnchen oder Lachs im Restaurant, Käsekuchen, Kalbsleberwurst, Rohmilchkäse und Tiramisu: Was darf ich denn noch bedenkenlos essen? Das fragt sich so manche Schwangere! Unser Experte Prof. Dr. Costa weiß es und erklärt auf humorvolle Weise, welche Lebensmittel und Speisen du unbesorgt genießen kannst. Frag ihn einfach!

Das Forum hat an folgenden Tagen geöffnet:

Prof. Serban-Dan Costa

Prof. Serban-Dan Costa

Nkanbour


Frage zum Verzehr von Makdous während der Schwangerschaft

Hallo Prof. Dr. Costa,  ich bin aktuell in der 26. Schwangerschaftswoche und habe vor Kurzem Makdous (nur zwei Auberginen) gegessen, die ich von ein...

Bella19


Verfärbung an jungem Gouda

Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa,   wir kaufen immer jungen Gouda am Stück aus pasteurisierter Milch. Leider kommt es immer wieder vor, dass dir...

Katjo


Pilze

Sehr geehrte Dr. Costa! Ich bin aktuell in der 38 SSW und achte sehr auf Küchenhygiene. Heute habe ich Pilze gekocht. Diese habe ich vorher meiner Mei...

Hella1407


Listerien

Hallo Herr Costa, Ich mache mir immer etwas Sorgen bezüglich Listerien. Ich habe heute Raddichio Salat gegessen, den ich vor etwa einer Woche gekauft ...

Ella17


Asant in Schwangerschaft und Stillzeit

Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, ich esse sehr gerne indisch und habe das auch als schwangerschaftsgeeignetes Restaurant-Essen für mich entdeckt. ...

AilimeDlefnesor


Rückfrage zwecks Vitamin a

Sehr geehrter Herr Professor Dr. Costa, ich habe noch eine kurze Frage bezüglich einer vergangenen Antwort von Ihnen.  Ich habe in SSW 13 und in SSW ...

Minnie8


Folsäuresupplementierung

Lieber Herr Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa Formuliere eine ganze Frage und ergänze ich habe Mitte Januar Blutproben bei meiner Frauenärztin gemacht,...

Jani95


Listerien dreckiger Löffel

Hallo Herr Dr. Costa, Ich habe Chili gekocht und es dann mit einem Schöpflöffel auf den Teller. An dem Schöpflöffel hing anscheinend noch ein Stück L...

Sternchen1093


Freundin mit Katze

Sehr geehrter Herr Dr. Costa,  ich bin in der 28. Woche schwanger und Toxoplasmose-negativ. Nun beschäftigt mich folgende Situation: Ist eine Anst...

Bella19


Gekochtes Ei nicht 100%ig durch

Sehr geehrter Herr Prof. Dr. Costa, ich habe Eier gekocht ( 7 Minuten ). Als ich sie geschält und aufgeschnitten habe, war ich der Meinung, dass sie ...

Inda2689


Rückfrage zu Ihrer Antwort auf meine Frage vom 17.02.2026

Sehr geehrter Herr Prof. Costa,  zunächst vielen Dank für Ihre Antwort. Ich habe Sie ja um Rat gefragt, zwecks des abgelaufenen Hackfleisches. Mein M...

Anna200492


Ernährung Hyperemesis

Hallo Herr Prof. Dr. med. Costa, ich litt bis Mitte 6. Monat an Hyperemesis gravidarum, ohne Cariban setzt das Erbrechen immer noch gleich wieder ein...

Bella19


Maiswaffelpackung gerissen

Sehr geehrter Hr. Prof.Dr. Costa, ich habe neulich Maiswaffeln natur  gegessen (Zutaten: Mais Bio). Leider ist mir erst danach aufgefallen, dass im u...

Inda2689


Listerien/Toxoplasmose im Alltag

Hallo Herr Prof. Costa, zunächst vielen Dank, dass Sie sich unseren Fragen und Unsicherheiten annehmen.  Bisher verlief meine Schwangerschaft relativ...

Babymama29


Apfelessig

Guten Morgen, erstmal vielen Dank für die Möglichkeit hier etwas zu fragen. Ich habe leider die Diagnose SSD wegen eines Nüchternwerts von 92. Seit de...

hellosunshine


Schupfnudeln möglicherweise unzureichend erhitzt

Hallo Herr Dr. Costa, ich war in meiner 1. Schwangerschaft bzgl. Essen sehr übervorsichtig, fast schon zwanghaft. Jetzt, da ich aktuell wieder schwang...

MamaMia


Hühnersuppe vom Vortag

Lieber Herr Dr Costa! Gestern habe ich mir frisch eine Hühnersuppe mit Hendlteilen, Gemüse und Brühe zubereitet. Diese habe ich relativ zeitnah (vlt ...

Ju7ia77


Wok Keimlinge aus dem Glas

Sehr geehrter Herr Professor Costa,  wir haben vor ca. 4 Wochen ein Woklette (Raclette nur als kleiner Wok) gemacht. Dazu gab es Wokkeimlinge. Diese ...

Bella19


Chemischer Geruch an Mineralwasserflasche

Sehr geehrter Hr. Prof.Dr. Costa,   ich wollte unterwegs aus einer unserer Mineralwasserflaschen ( aus Glas) trinken und habe am oberen Rand des Fla...

elenago


TK Beeren in der Schwangerschaft

Hallo Prof. Dr. Costa,  ich hoffe sie können mir weiterhelfen. Mein Mann hat über die letzten Monate und jetzt auf vor einer Woche immer mal wieder M...

Sternchen1093


Schupfnudel kalt

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, ich hoffe, Sie können mir weiterhelfen.  Ich habe versehentlich eine kalte Schupfnudel gegessen. (Produkt aus der Kü...

decembermom


Grana Panadana

WSehr geehrter Herr Professor Costa, unser jüngstes Kind (2 Jahre alt) liebt Nudeln mit Grana Padano käse. Das isst er jeden Nachmittag nach dem Mitt...

Li_sa


Aufgetautes Hähnchen

Sehr geehrter Herr Dr. Costa,  aktuell bin ich in der 39. SSW. Ich habe gestern einen Nudelauflauf mit Gemüse und Hähnchen gemacht. Das Hähnchen hatte...

Bella19


Listerienentstehung?

Sehr geehrter Hr. Prof. Dr. Costa,   ich habe selbst Kartoffelbrötchen gebacken (180°C Ober- Unterhitze, ca. 45 Min.). Nach dem Backen habe ich di...

CarZeiLe


Lange geöffnete Milch

Guten Tag Ich habe heute Kartoffelstock zubereitet und hierbei gebe ich am Ende immer kalte Milch mit hinein. Da der Beutel im Kühlschrank schon lang...

AilimeDlefnesor


2 x Leberwurst in Schwangerschaft gegessen

Hallo,  leider war mir zu Beginn der Schwangerschaft nicht bewusst, dass ich keine Leber essen darf. In SSW 13 habe ich einmal Schlachtplatte mit ca....

Sk91


Bestelltes Essen

Sehr geehrter Prof. Dr. Costa, In unserem Büro haben wir eine "Lieferkantine", d.h. man bestellt Essen vor, das gegen 11:30 kommt und dann in den bek...

Bella19


Boden Tiefkühlpizza nicht ganz durch?

Sehr geehrter Hr. Prof. Dr. Costa, ich weiß, dass Tiefkühlpizza nicht gesund ist, aber manchmal hat man einfach Lust drauf, weshalb ich mir vorgester...

Stela89


Roher Chinakohl gegessen

Hallo Dr Costa,  ich habe vorhin unüberlegt rohen Chinakohl gegessen. Ich habe mir 2 Blätter abgemacht unter lauwarmen Wasser in einer Schüssel gewas...

Mondsein


Sorge Listeriose/ Toxoplasmose

Sehr geehrter Herr Dr. Costa,  ich habe einige Fragen, die mich in letzter Zeit beschäftigen.  1. ich habe heute abgepackten Scheibenkäse Weidekäse ...

MoMof2


Garnelen im Restaurant und suhsi?

Hallo Herr Doktor Costa, ich bin aktuell in der 14 Woche und möchte gerne wissen ob es erlaubt ist im Restaurant Garnelen zu essen ich schätze diese s...

Anja2605


Omega 3 Kapseln mit Zitronenöl

Sehr geehrter Prof. Dr. med. Costa, Ich bin in der 12. SSW und soll jetzt Omega 3 Kapseln nehmen da mein Immunsystem nicht so gut ist. Lasse regelmäß...

Bella19


Käsespätzle

Sehr geehrter Hr. Prof. Dr. Costa, kann man bezügl. Keimen im Restaurant bedenkenlos Käsespätzle mit Bergkäse und Emmentaler bestellen? Dazu kommen n...

Katjo


Lasagne

Sehr geehrter Dr. Costa! Ich habe vor ein paar Tagen Lasagne zubereitet, jedoch waren nach 40 Minuten bei 180 Grad Umluft im Backofen die Lasagneplatt...

Ju1995za


Katze hat von meinem Teller genascht

Hallo, Ich habe heute ein Frischkäsebrot gegessen. Vor dem Essen habe ich das Brot kurz auf der Küche stehen lassen. Als ich zurückkam habe ich gehör...

Loveandpeace


Alkohol in Blätterteig

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, zunächst einma möchte ich mich ganz herzlich bei Ihnen Bedanken Sie haben mir Ihrem Wissen schon einige Male in der Sch...

Bella19


Kakao in Schokomüsli

Sehr geehrter Hr. Prof. Dr. Costa,   kann ich dieses Müsli ab und zu, mit Haferflocken gestreckt, bedenkenlos essen, oder sind Inhaltsstoffe entha...

wunderlichewelt


offene Versiegelung Mayonnaise

Hallo Herr Prof. Costa, folgende Situation: ich habe eben eine neue Flasche Mayonnaise aus dem Supermarkt (industriell, Marke Popp) erstmalig geöffne...

tta


Aronia Eisensaft

Sehr geehrter Herr Professor Costa erstmal vielen Dank für Ihre Arbeit !  Ich habe überlegt bei einem Hb von 11.3 im zweiten Trimenon mit Rotbäckchen...

Bella19


Natron in der Schwangerschaft

Sehr geehrter Hr. Prof. Dr. Costa, ich habe zufällig gelesen, dass man in der Schwangerschaft auf Natron verzichten soll, dieses steckt ja aber auch ...

Bei individuellen Markenempfehlungen von Expert:Innen handelt es sich nicht um finanzierte Werbung, sondern ausschließlich um die jeweilige Empfehlung des Experten/der Expertin. Selbstverständlich stehen weitere Marken anderer Hersteller zur Auswahl.

Das bewegt unsere Eltern aktuell in diesem Forum 🔥

Hallo Herr Costa, Ich bin in der 32. Schwangerschaftswoche. Ich habe im Internet mal gelesen, dass man in der Schwangerschaft auf Salate vom Buffet eher verzichten sollte und wenn im Restaurant isst, fragen sollte, ob die Salate frisch zubereitet ...

Sehr geehter Herr Dr. Costa, Sie werden bestimmt nicht begeistert sein, jedoch möchte ich Sie trotzdem fragen. Es geht darum, dass ich unfassbar Lust hätte, Instant Buldak Nudeln zu essen, mit folgenden Inhaltsstoffen: Nudeln (73,1%), :Weizenmehl, ...

Sehr geehrter Herr Prof. Dr. med. Costa, Ich hoffe, dass dies nun meine letzte ängstliche Frage an Sie sein wird. Ich habe gestern Abend Sauce Hollondaise aus dem Tetrapack zu Spargel erwärmt. Das Produkt soll man nur erwärmen und es steht Produkt ...

Hallo Herr Dr. Costa, ist der Verzehr von gesalzenen Erdnüssen in der SS in Ordnung? Vielen Dank und liebe Grüße Deine Schwangerschaftswoche: 18

Sehr geehrter Herr Dr. Costa, seit einigen Wochen trinke ich täglich oder 2x die Woche den Kalinka Kefir von Müller. Etwa 200ml. Im Internet gehen die Meinungen auseinander, Kefir wird aber für Schwangere auffallend oft mit einem zu hohen ...

Hallo Herr Dr. Costa, ist es in der SS in Ordnung, eine Stück selbstgemachter Pizza vom Vortag ungekühlt und nicht nochmal aufgewärmt zu essen? Unschwanger mache ich das immer, nur habe ich ein schlechtes Gewissen, da ich es jetzt schwanger gemacht ...

Hallo Herr Dr. Costa, ich bin in der 13. Woche und habe in den letzten Wochen schon oft Ihre hilfreichen Antworten zurate gezogen. Ich esse (leider) immer wieder mal ein Stück Kuchen (Zebrakuchen, Marmorkuchen, Quarkstollen mit zerlaufener ...

Lieber Herr Dr Costa, leider habe ich hier noch keine klare Aussage bzgl. Tahini und anderen Aufstrichen gefunden. Ich habe bereits mehrmals Tahini als Brotaufstrich verwendet. Dasselbe gilt für Erdnussmus und Mandelmus sowie Pistazienbutter. Diese ...

Guten Tag Herr Dr. Costa! Wir fahren morgen in den Urlaub nach Kroatien. Darf ich beim Frühstücksbuffet aufgeschnittenes Obst essen? Oder ist das genau so wie mit Salat, eher darauf verzichten? Eine weitere Frage, ich esse gerne mal einen Kornspitz ...

Sehr geehrter Prof. Dr. med. Serban-Dan Costa, ich mache mich seit einigen Tagen total verrückt und hoffe Sie können mir helfen. Ich war vom 1.6-7.6 eine Woche auf Mallorca in einem 4 Sterne Hotel. Dort habe ich täglich vom Buffet gegessen, u.a. ...