Und wieder: an die Temperaturmesserinnen

Wenn du noch nie gemessen hast wäre es am Besten wenn du zum Anfang eines Zyklus anfängst, aber du kannst natürlich auch gleich starten.
36.77°C ist bei mir z.B. die Tieflage
Ich messe vaginal was neben rektal die genauesten Werte gibt.
In der Apotheke kannst du dir Thermometerhüllen kaufen.
Das sind so einmaldinger.
Viel Erfolg!