Richtig messen...

Hallo,

zuverlässige Werte erhältst Du so: mit einem Digitalthermometer, bei einer Messung von mindestens zwei Minuten (auch wenn Piepton früher kommt!) sowie beim Messen im After. Wenn Du dies alles beachtest, sollten die Werte korrekt sein.

Es reicht dabei aus, direkt nach dem Aufwachen zu messen. Wenn Du etwas später noch einmal misst, ist Dein Kreislauf ja schon etwas mehr in Gang gekommen, weil Du schon länger wach bist Und dies kann schon einen Anstieg der Temperatur bewirken. Die absolute Basal (= niedrigste) -temperatur erhält man nur direkt nach dem Aufwachen! Weitere Messungen sind unnötig.

LG