dicker Bauch

Hallo Mädels,
heute morgen hab ich mich total aufgedunsen und dick gefühlt. Die Hose ging kaum zu und mein Bauch war irgendwie so angeschwollen. Die Waage zeigte zum Glück das gleiche Gewicht an. Hab in letzter Zeit etwas mehr Schoki gegessen. Ich hatte auch die letzten Tage ganz fiese Blähungen und hatte dann erst gemerkt, daß ich schon längere Zeit nicht mehr richtig auf Toilette war. Ich glaub ich hab eine Verstopfung. Was macht man denn dagegen??
Bin ja sonst eher der Typ der von allem Durchfall bekommt. Hatte bisher nur Verstopfung in der Schwangerschaft, aber davon geh ich jetzt einfach mal nicht aus.
Hattet ihr auch mal so richtig Blasen, die man sehen kann am Bauch. Also der Bauch wölbt sich richtig aus, so dolle Verdauungsstörungen sind das. Hab das sonst wohl vor den Tagen, daß ich mich dick und hässlich und aufgedunsen fühle, aber bis dahin ist ja noch ein bißchen hin. Das hab ich sonst 3 Tage vorher und dann hab ich mal wieder Durchfall bis die Tage kommen. Weiß meist dann 3 Tage vorher, daß die Tage wirklich kommen, weil ich mal wieder Durchfall habe.
So, habt ihr gute Tipps dagegen? Die schnell wirken?? Ist nämlich echt unangenehm und die Hose sollen doch wieder zugehen.