SS Diabetes Hilfe !!

Hi,
ich habe das zweitemal einen Ssdiabetes (bin jetzt 14ssw).

Ich musste nie irgendwelche BEs zählen, sondern habe einfach darauf geachtet, dass ich wenige Kohlenhydrate gegessen habe, zwischen den Mahlzeiten genug Zeit lassen. Und ich habe auch ausprobiert was ich essen konnte. So ist für mich Brot (auch Vollkorn) gar nicht gut.
Ich habe sehr oft Fleisch mit Gemüse angebraten, Gemüsebrühe und etwas Sahne dazu, eine kleine Beilage (zwei Löffel Reis gingen bei mir sehr gut) und ganz viel von der Fleisch-Gemüsesoße drauf, total lecker und dabei hatte ich eine stunde nach dem essen meist werte zwischen 90 und 100.

Als Zwischenmahlzeit mach ich mir oft einen Quark mit Obst drin, weil ichs gerne süß mag, tu ich noch Flüssigsüßstoff rein. Ach ja, der magere Quark ist für mich nicht so gut wie der fette.

Süßstofftabletten habe ich auch immer in der Handtasche, so kann man überall mal schnell nen Tee süßen (die meisten Leute haben in meinem Umfeld keinen Süßstoff da).

Ich weiß ja nicht, ob du den Nebeneffekt brauchst, aber ich war nach der SS 10 KG leichter als vorher (bin aber stark übergewichtig).

Und es sind nur noch 8 Wochen, das schaffst du!!!

LG