innerliche Wut

klingt, als wolltest du wissen ob es ok ist auf seinen partner sauer oder wütend zu sein.

ja, ist es.
wütend sein heißt ja nicht, auf ihn losgehen sondern ist ein zeichen dafür, dass die eigenen grenzen überschritten wurden oder eigene bedürfnisse nicht erfüllt sind. wut ist das gefühl das dafür sorgt, für sich selbst einzustehen und in konstruktive bahnen gelenkt kann es viel zum guten bewirken.

habt ihr schon ernsthaft miteinander geredet? hast du ihm gesagt dass du am limit fährst und mehr unterstützung von ihm brauchst? ist es desinteresse oder eigene überlastung dass er sie dir nicht gibt?

auf jeden fall scheint es mir sinnvoll, dass du dir freiräume schaffst, um selbst aufzutanken und etwas für dich zu tun.