Geschrieben von Joplin am 25.06.2016, 14:51 Uhr |
Ziehen im po
Es gibt sehr gute Ubungen für den Lendenwirbelsaulenbereich. Auch zur Mobilisierung (ich würde bei akuten Schmerzen jetzt nicht direkt Gymnastik machen, aber es gibt so Mobilisierungsübungen)
Schau doch mal im Internet nach, ob es da Videos gibt. Ich kenne ein paar, aber ich kann das schlecht beschreiben. Die hatte mir mein Physiotherapeut gezeigt.
Wichtig :es darf bei der Ubung ein wenig ziehen, aber nicht weh tun!
- Ziehen im po - karibiksonne 25.06.16, 12:57
- Re: Ziehen im po - Joplin 25.06.16, 13:16
- Re: Ziehen im po - karibiksonne 25.06.16, 13:17
- Re: Ziehen im po - Pebbie 25.06.16, 14:16
- Re: Ziehen im po - Joplin 25.06.16, 14:51
- Re: Ziehen im po - Joplin 25.06.16, 14:55
- Re: Ziehen im po - Joplin 25.06.16, 14:51
- Re: Ziehen im po - Pebbie 25.06.16, 14:16
- Re: Ziehen im po - Trini 25.06.16, 16:18
- Re: Hier ist die Muskulatur oft sehr verspannt - vom vielen Sitzen! - Bonnie 27.06.16, 10:59
- Re: Ziehen im po - Salkinila 27.06.16, 11:22
- Danke euch - karibiksonne 29.06.16, 10:07
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