zurück| Geschrieben von Bonnie am 27.06.2016, 10:59 Uhr |
Hier ist die Muskulatur oft sehr verspannt - vom vielen Sitzen!
Man kann auch in der Po-Muskulatur starke Verspannungen haben, das kommt vom vielen Sitzen und kann sogar ziemlich schmerzhaft sein. Versuche, etwas mehr zu laufen oder spazieren zu gehen. Auch das Rollen auf einem kleinen Massage-Ball ("Igel") hilft akut mal ganz gut. Es gibt für diesen Bereich auch Dehnübungen, zum Beispiel aus dem Yoga, musst Du mal selbst googeln.
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- Ziehen im po - karibiksonne 25.06.16, 12:57
- Re: Ziehen im po - Joplin 25.06.16, 13:16
- Re: Ziehen im po - karibiksonne 25.06.16, 13:17
- Re: Ziehen im po - Pebbie
25.06.16, 14:16- Re: Ziehen im po - Joplin 25.06.16, 14:51
- Re: Ziehen im po - Joplin 25.06.16, 14:55
- Re: Ziehen im po - Joplin 25.06.16, 14:51
- Re: Ziehen im po - Pebbie
- Re: Ziehen im po - Trini 25.06.16, 16:18
- Re: Hier ist die Muskulatur oft sehr verspannt - vom vielen Sitzen! - Bonnie 27.06.16, 10:59
- Re: Ziehen im po - Salkinila 27.06.16, 11:22
- Danke euch - karibiksonne 29.06.16, 10:07
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