normales Essverhalten (es geht um die Mutter)

Ich kann es dir gut nachempfinden. Ich habe auch einen sehr hohen BMI.

Wobei ich mit Sport schon immer viel abgenommen habe, der fehlt nur zur Zeit.

Also wenn ich mal wirklich normal esse, dann esse ich folgendes:

Morgens: zwei Scheibe Toast mit Nutella (wegen dem Heißhunger)
Vormittags: Jogurt mit Müsli
Mittags: Fleisch, Gemüse, Salat, auch mal Nudeln
Nachmittags: Obst
Abends: 2 Scheiben Brot mit Wurst oder Käse

Bei mir ist es wirklich so, dass ich nur mit extrem viel Sport abnehme. Hatten schon mal 25 kg in 6 Monaten geschafft aber dann mit 5 x die Woche Sport. Das ist aber jetzt mit Kinder leider nicht zu schaffen. Zumal mein Kind nicht wirklich Fahrrad fahren lernen will (er ist 4). Nordic Walking, läuft er nicht mit. Und plantschen im Wasser bringt mir nix, da muss ich schon meinen km schwimmen.

Überlege schon ob ich nicht einen Schwimmkurs für ihn suche, bei dem ich parallel meinen Bahnen ziehen kann.