Geschrieben von Lisa_Marie93 am 16.12.2011, 13:25 Uhr |
Anstatt Fleisch?
In dem Beitrag weiter unten ging es ja darum das ein Baby kein oder nicht viel Fleisch braucht.
Wir haben jetzt gestern mit Fleisch angefangen. Er ist 6 Monate.
Was kann ich ihm den dann an den anderen Tagen geben anstatt Fleisch?
Lg, Lisa
Re: Anstatt Fleisch?
Antwort von desire am 16.12.2011, 18:50 Uhr
Hirse sind zb. sehr eisenreich
oder du kannst aus Maismehl einen Brei machen, auch Polenta kannst du schon füttern.
Alles mit Säuglings oder Muttermilch halt.
Re: Anstatt Fleisch?
Antwort von Jane02 am 16.12.2011, 20:30 Uhr
Mein Sohn (8 Monate) kriegt zum Mittag Hafer-Kartoffel-Gemüse oder Hafer-Gemüse-Brei mit einem Schluck Baby Apfelsaft von Hipp der hat viel Vitamin C das unterstützt die Eisenaufnahme. Nachmittags kriegt er Hirse-Obst-Brei, auch hier kommt noch etwas Apfelsaft bei da ja nicht jedes Obst Vit. C hat. Und Abends kriegt er Reisflocken oder ab morgen Dinkelflocken manchmal mit Gemüse ohne weitere Zugaben (ausser die Ölzugabe bei jeder Mahlzeit). Die meisten Babynahrungen sind mit Eisen angereichert. Ich kaufe die Getreidebreie von alnatura. Der Hirse und Haferbrei sind mit Eisen.
Also einfach Hirse oder Haferbrei mit zufügen und eine Vitamin C Quelle :)
Hier noch einige weitere Lebensmittel
Antwort von Jane02 am 16.12.2011, 21:28 Uhr
Eisen:
Vitamin C hilft Eisen besser zu verwerten.
Eisenhaltige Lebensmittel: Fenchel, Brokkolie, Petersilie, Möhren, Schwarzwurzel,
Hirse, anderes Getreide wie Hafer (-flocken), Grünkern, Naturreis, Weizenkeimlinge, Buchweizen, Weizen, Roggen, Amaranth,
Mangold, Feldsalat, Grünkohl, Endiviensalat, Spinat, Rote Beete, Linsen, Erbsen, Kichererbsen, (getrocknete) Aprikosen, Datteln, Pflaumen, Rosinen, Tofu, Mandelmus, Sesam(-mus), Sonnenblumenkerne, Pistazien, Traubensaft, Zuckerrübensirup, Orangensaft, Sanddornmus
Säuglingsnahrungspulver ist angereichert mit Eisen
Eisenbedarf im Alter von 4-12 Monaten: 8 mg
Alles wissenswerte steht eigentlich hier :
http://www.naturheilpraxis-kowalski.de/Kinderernahrung/kinderernahrung.html
P.S. Calcium kann die Eisenaufnahme im Körper verringern
Re: Anstatt Fleisch?
Antwort von still-water am 18.12.2011, 21:44 Uhr
Ich hab in den Gemüsebrei meist noch nen TL Petersilie (je nach Jahreszeit auch mal TK) nach dem kochen reingegeben.
Petersilie ist mit das Eisenreichste Lebensmittel.
Guter Tipp
Antwort von Jane02 am 19.12.2011, 9:56 Uhr
Danke, das mach ich dann auch mal öfter.. wollte eh mal anfangen Kräuter ins Essen zu mischen :)
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