Danke an Euch Alle!

noch eine ergänzung.....wegen Ausdauersport......sie sollte lieber radeln oder walken...weil dieses hate auftreten auch ein Auslöser sein kann....ich habe mit Tischtennis aufghört....da ich regelmäßig am nächtsten TAg Migräne hatte....also diese kurzen abgehackten Bewegungen...sprich auch das auftreten könnten Negativ sein....alls könnte....muss nicht...deswegen TAgebuch ....Essen und Tätigkeiten und Wetter dazu notieren un momentante Zyklusstand....es ist meist einen Kombi aus vielen Sachen