Schwanger - wer noch?

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Geschrieben von emilie.d. am 14.02.2017, 23:07 Uhr

Was isst ihr zwischendurch???

Sowohl Babykekse als auch Müsliriegel sind Zuckerbomben. Enthalten nährstoffmäßig wenig Wünschenswertes, treiben Deinen Zucker- und Insulinspiegel nach oben.
Das möchte man in der Schwangerschaft vermeiden, weil Dein Baby hohe Glucoselevel ebenfalls "wegschaufeln" muss.
Deshalb sind als Zwischenmahlzeiten gut Dinge geeignet, die den Blutzucker wenig ansteigen lassen (kohlenhydratarm, insbesondere nicht Eiweiß mit KH kombiniert). Naturjoghurt mit Gurke, Möhre zum Dippen. Milchkaffee. Avokado mit Rohkost zum Dippen. Obst enthält viel Zucker, kann man aber einmal am Tag auch als Zwischenmahlzeit essen (eine Hand voll, Banane, Trauben eher meiden).
Prinzipiell sind die Dinge, die Du aufgezählt hast, nicht giftig.

 
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