Von der kleinsten anstrengung fix und fertig....

Mhm... arbeitest Du oder bist Du freigestellt? Was darfst Du noch tun?

Mit dem Rücken, nehme ich manchmal ein warmes Bad oder JHP-Tropfen (lokal, die schaden wohl nicht!)
Und wenn es gar nicht geht, lege ich mich in mein Bett. Da habe ich so eine gute Matratze, das entlastet bißchen. Ist nur blöd, wenn man ständig im Bett liegt ;)

LG Die katja