zurück| Geschrieben von Anikk, 32. SSW am 27.10.2013, 1:19 Uhr |
Total verzweifelt
Guten Abend an alle Nachteulen,
ich bin nur noch am heulen. Es sind jetzt schon drei Wochen in denen ich nicht schlafen kann. Es fühlt sich einfach nur beschi.... an.
Jede Nacht wälze ich mich im Bett umher und versuche einzuschlafen, aber es passiert nicht.
War jetzt eine Woche krank geschrieben weil ich einfach nicht in der Lage war zu arbeiten, aber selbst tagsüber schaffe ich es nicht zu schlafen.
Ich bin nur noch schlecht drauf und fange bei jedem bisschen an zu heulen.
Ich will doch nur schlafen.
Geht es hier noch jemanden genauso?
Wünsche allen eine gute Nacht
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Re: Total verzweifelt
Antwort von Channy90 am 27.10.2013, 1:41 Uhr
Hi bin noch nicht so weit wie du aber schlafen kann ich auch schlecht trink ein glas Heiße Milch mit Honig und leg dich dann hin und versuch nicht zwanghaft einzuschlafen
Hast du denn eine Ahnung, ...
Antwort von huehnchen69 am 27.10.2013, 2:02 Uhr
...woran das liegt? Bist du arg am Grübeln? Weißt du nicht, wie du liegen sollst, und/oder hast Schmerzen?
Sollte es ersteres sein, hast du jemanden, mit dem du Reden kannst über das, was dich belastet? Falls nicht, könnte vielleicht eine Hebamme helfen, oder bestimmt gibt es auch eine Telefonhotline, wo man sich Dinge von der Seele reden kann.
Falls es das Zweite wäre: Hast du schon andere Schlafgelegenheiten ausprobiert? Z.B. Sofa, Sessel, im Bett mit Stillkissen o.Ä.?
Hast du die üblichen Hausmittel schon probiert? Z.B. warme Honigmilch, warmes Bad? Tagsüber richtig auspowern (z.B. Schwimmen gehen)?
Zwangsweiser Schlafentzug macht (zumindest mich) echt unausstehlich. Da kann ich verstehen, dass du schlecht drauf bist.
Falls alles nichts hilft - bringt vielleicht eine Einstellungsänderung Linderung? Möglicherweise wäre das einen Versuch wert. Ich persönlich brauche beispielsweise im Schnitt recht wenig Schlaf, normalerweise reichen mir so 4-5 Stunden pro Nacht. Und ich bin froh über die Zeit, die ich dadurch für mich als gewonnen betrachte. So kann ich z.B. nachts um 2 noch im Internet surfen, währen die restliche Familie schläft. Die meisten Vielschläfer (z.B. eine Bekannte, die mind. 9 Std. pro Nacht braucht, am liebsten noch länger) sind idR neidisch, hätten auch gerne mehr Zeit. Ich kenne auch einen Mann, der pro Nacht nur 2 Stunden Schlaf brauch (da bin wiederum ich neidisch, 2-3 weitere Stunden pro Tag könnte ich auch problemlos füllen).
Fallen dir keine schönen Tätigkeiten ein, mit denen du deine schlaflosen Nächte füllen könntest, und zu denen du dann in ein paar Wochen vermutlich nicht mehr viel Zeit haben wirst?
Aber vielleicht ist das auch nur meine unbedarfte Sichtweise, weil ich noch nie irgendein Schlafproblem hatte und mir nicht so wirklich vorstellen kann, dass man nicht einschläft, wenn man richtig, richtig müde ist. Das kann ich mir zwar gut vorstellen, wenn man ins Bett geht und sich dann vornimmt, jetzt einzuschlafen. Aber wenn man nach einem anstrengenden Tag (z.B. lange Wandern, Radfahren, Schwimmen, im Garten Werkeln oder auch Hausputz machen o.ä.) auf dem Sofa vor der Glotze hängt - gibt's das echt, dass man dann nicht einschläft?
Ich wünsche dir, dass du die Ursache für deinen Schlafmangel bald behoben hast, oder aber zumindest nicht mehr darunter leidest. Dass ich nicht mehr viel Schlaf benötige fing bei mir übrigens in der Stillzeit mit dem Zweiten an, vorher brauchte ich eher so 8 Stunden.
Liebe Grüße,
Sabine
Re: Hast du denn eine Ahnung, ...
Antwort von Anikk, 32. SSW am 27.10.2013, 2:40 Uhr
Zuerst dachte ich es liegt an den Rückenschmerzen und am Sodbrennen, aber das bekomme ich wieder bestens in den Griff.
Das ich nicht genug ausgepowert bin daran liegt es auch nicht, meine Tochter hält mich gut auf Trab und meine Arbeit gibt mir den Rest ( außer letzte Wocheda war ich Zuhause, da ging gar nichts mehr)
Ich mache schon Entspannungsübungen und trinke melissentee, aber es klappt nicht. ...
Ich brauche schon meine 6-8 Stunden Schlaf sonst ist der Tag für mich gelaufen. ...
Habe am Dienstag einen FaTermin vielleicht bringt mich das weiter....
Aber falls hier noch jemanden was einfällt oder es jemanden ähnlich geht würde ich es gerne lesen
Re: Total verzweifelt
Antwort von Lee05, 29. SSW am 27.10.2013, 4:26 Uhr
Hallo, hier hast du eine Leidensgenossin! Es war schon bei meiner ersten SS so und nun wieder. Hat laut meinem Arzt mit der Hormonumstellung zu tun. Ich hatte nun bei der zweiten das Problem, dass ich einen megafitten 20 Monate alten Sohn habe. Aber bei mir hat Mutter Natur geholfen. Mein Sohn schläft an Mittag ca. 2 bis 3 Stunden und da schlafe ich dann mit und das hilft enorm. Bei der ersten SS habe ich dann in der Nacht dieses Forum entdeckt und einige Nichtschläferinnen. Der Austausch hat mir dann über die Müdigkeit hinweggeholfen. Wobei ich dann ab der ca. 23ten Woche schon Zuhause bleiben konnte, irgendwann gegen Mittag hat es mich dann meist ausgenockt. Weiters habe ich mir zur Entspannung Shiatsu und WAZU-Anwendungen gegönnt, das hat mir auch geholfen.
Ich kann dir zwar nicht helfen aber ich kann dir sagen: Du bist nicht allein und es gibt genug andere Schwangere die auch unter Schlaflosigkeit leiden. Ich weiß es ist die Hölle, aber du hast es bald geschafft und vielleicht wird es gegen Ende doch noch besser? Lg und alles Gute!
Re: Total verzweifelt
Antwort von Anne92 am 27.10.2013, 4:59 Uhr
Ich konnte die gesamte ss über nicht schlafen und nun ist meine kleine 3 Monate alt und seit sie um 3:30 Uhr kurz gestillt wurde bin ich wach und kann nicht schlafen... Ist leider so kann man nichts machen :-/
Re: Total verzweifelt
Antwort von sweetme89 am 27.10.2013, 8:45 Uhr
Oh du arme, das hatte ich auch in der schwangershaft. Später dann noch alle 2 stunden aufgestanden um aufs klo zu gehen und bis dorthin und zurück hats bestimmt 15 Minuten gedauert weil ich so eine kugel war :D Mir hat geholfen ein dickes kissen zwischen die beine zu legen.
Aber dieses nachts wach sein soll auch ( so hab ich gelesen ) eine mutter auf die Monate nach der Geburt vorbereiten. Meine meinung nach stimmt das.
Meine Tochter ist jetzt 8 Monate alt und oft kommt es vor das ich mehrere nächste nicht schlafe weil ich mit ihr auf bin.. nicht schön.
Fühl dich gedrückt und kopf hoch. Ich sag immer Schlaf wird überbewärtet 
Re: Total verzweifelt
Antwort von Bauchversorger, 34. SSW am 28.10.2013, 0:56 Uhr
Hallo Anikk,
ich kenn das nur ansatzweise (anstrengend genug) - aber im Geburtsvorbereitungskurs ging es ca. der Hälfte der Mädels auch so dass sie im Moment schlecht oder kaum schlafen können. Die Hebamme hat Avena Sativa empfohlen (Globuli). Vielleicht hilft dir das? Soll gegen Anspannung und Schlaflosigkeit helfen. Gute Besserung!
