thunfisch aus der dose in öl/eigensaft

JA - du darfst natürlich Thunfisch essen! Nur eben nicht zu viel.
Thunfisch hat - wie alle großen Raubfische, also auch Hai, Rochen, etc. - das "Problem", dass er ganz oben in der Narungskette steht und damit viele Schwermetalle über seine Beute aufnimmt und ansammelt.
Solange du aber nicht täglich eine Dose Thumfisch isst, sondern nur ab und an, ist das kein zu großes Problem. Thunfisch (selbst noch der aus der Dose) ist im Gegenzug nämlich auch sehr gesund!
LG Kitte