@SilkeJulia

Hallo Silke,

ich kann leider nicht an mich halten und muss etwas "mitsenfen". Als Diätassistentin kenne ich mich mit den Themen Ernährung und allem, was dazu gehört, leider zu gut aus.
Im 2. Artikel ( Dein 2. Link ) steht direkt am Anfang schon mal ein grober Fehler: Aspartam ist ein Zuckerersatzstoff, also ein SÜßSTOFF und die haben eben keine 4,1 kcal / g, sondern sind kalorienFREI!
In Cola ( normal oder light ) ist weniger Phosphorsäure, als die meisten meinen. Käse und Eier, z.B. enthalten auch Phosphorsäure. Und die soll man ja auch aufnehmen.

Also im Klartext: Das, was Du über die Mengenverteilung schreibst, ist völlig korrekt!!! In Maßen ist gegen Cola ( auch light ) nichts einzuwenden! Ich würde nicht jeden Tag einen Liter trinken, aber das soll man nicht nur lassen, weil man schwanger ist, es gehört auch nicht in die "Gesunde Ernährung". Die mindestens 1,5 - 2 Liter soll man größtenteils aus kalorienfreien, aber ungesüßten Getränken aufnehmen, wie z.B. ( Mineral- ) Wasser, Kräuter- und Früchtetee. Hin und wieder mal eine Cola, ein Saft ( Obst oder Gemüse ), etwas Kaffee sind aber nicht fatal.

Mmmhh, jetzt wollte ich noch irgendwas hinzu fügen, weiß es aber nicht mehr :-((( Kein Kommentar... *grins*

Liebe Grüße, Manuela, die Dich nicht persönlich angreifen oder kritisieren wollte, also bitte nicht falsch verstehen!!!