schmerzen in der pobacke beim liegen ......HILFEEEEE

hallo ihr alle

ich brauche eure hilfe.

ich habe seit gestern abend starke schmerzen in der rechten pobacke,sobald ich mein bein dann drehe zieht dieser schmerz bis in die ferse.
meine hüfte tut auch weh sobald ich mich falsch bewege.
ist das der ischias?
was kann ich gegen diese beschwerden machen?
das tut so weh, kann kaum laufen habe auch keine ahnung wie ich mich zur schlafenszeit hinlegen soll. habe dann das gefühl das alles noch schlimmer wird.
kennt das jemand??
vielen dank schon mal für eure hilfe.

lg jasmin