Salz lagert Wasser im Körper ein!!!

Nein, der Rat Reistage ist veraltet!


Weniger Salz verhindert Ödeme in der Schwangerschaft nicht.

In der Vergangenheit wurde Schwangeren immer wieder zur Beschränkung des Salzkonsums geraten, heute ist jedoch erwiesen, dass eine Einschränkung beim Salz weder zu einer Reduktion von Ödemen führt, noch das Auftreten von Bluthochdruck in der Schwangerschaft verhindern oder mildern kann. Das Wichtigste ist deshalb, dass Sie sich ausgewogen ernähren und auf keine Stoffe verzichten – auch nicht auf Salz. Weitere wertvolle Tipps, wenn Sie an Ödemen leiden:

* Legen Sie oft wie möglich Ihre Beine hoch und versuchen Sie zu Hause möglichst auf der linken Seite zu liegen
* Ziehen Sie, bevor Sie morgens aus dem Bett steigen, Stützstrümpfe an, die bis zur Taille reichen. Dann hat die Flüssigkeit keine Chance sich an Ihren Knöcheln anzusammeln
* Trinken Sie viel Wasser – erstaunlicherweise wirkt das entschlackend
* Treiben Sie regelmäßig Sport, insbesondere Walken und Schwimmen eignen sich sehr gut dafür, dem Wasser „Beine“ zu machen
* Duschen Sie Ihre Beine mit kaltem Wasser ab – beginnen Sie dabei oben und lassen Sie den Strahl hinuntergleiten