Probleme beim durchschlafen

Hallo zusammen. Ich brauche mal eure Tipps und Ratschläge. Ich bin morgen 9+0 und seit zwei Nächten ist es so das ich plötzlich nachts wach werde und einfach nicht mehr einschlafen kann. Letzte Nacht lag ich ab 3 Uhr wach im Bett. Immer mal wieder weggenickt aber nicht geschlafen. Dementsprechend fühle ich mich heute auch. Kennt ihr das Problem? Habt ihr evtl einen Tipp wie ich das in den Griff bekomme? Ich danke euch