launisch :(

Übe dein Temperament zu zügeln. Das kann man auch schwanger lernen :)
Wenn dich das nächste Mal etwas aufregst, geh bevor du etwas sagst einmal ums Haus. Da baut man schon aggressionen ab. Und wenn du dann immer noch meinst, recht zu haben, kannst du immer noch was sagen.

Und damit das auch klappt, spielst du alle Situationen in denen du ausflippst immer wieder im Geiste durch und stellst dir aber vor, wie du besser darauf reagierst, indem du erst mal rausgehst und nachdenkst, bevor du gemein wirst.

Und mach dir immer wieder bewusst: Hormone sind blöd, aber sie rechtfertigen es nicht, die Gefühle anderer zu verletzen