ich empfehle euch....

das buch von allen carr endlich nichtraucher, kostet unter 10 euro. ich habe damit aufgehört. wenn ich drang hatte, hatte ich immer nen strohhalm in zigarettenlänge dabei und habe den "geraucht".
man muss das gefühl loswerden, sich mit der zigarette zu entspannen oder zu belohnen...das ist das schwierigste.
ich weiß es ist schwer....und ich schimpfe auch nicht, denn ihr wisst es ja selber!jeder raucher weiß, dass es schädlich ist, aber es ist ne verdamte sucht.aber ich denke, man kann es schaffen, wenigstens in der ss, das geht.
lg