Eisen.. Wie kann man es einnehmen?

Versuch doch mal deinen Eisengehalt auch mit natürlichen Mitteln zu erhöhen. Ich kenn das, war Vegetarier und musste da auch drauf achten. Nüsse, Hülsenfruchte (Erbsen ...) und ganz lecker Erdbeeren ach und Fleisch *g*
Ich weiß jetzt nicht genau, ob das in einer Schwangerschaft ausreicht, musste aus meinem Bus wieder aussteigen.