Fragen zu 'kaputtem Stoffwechsel'

Bei keiner Ahnung einfach mal die Klappe halten!

Der „Hungerstoffwechsel“ setzt leider relativ schnell ein! Und das bedeutet nicht ein komplettes runter fahren, sondern einfach, dass der Körper insgesamt mit weniger auskommt.

Isso- Punkt.

Und ein schlanker Körper hat (in der Regel, denn es gibt auch heimlich Dicke, die schlank aussehen!) mehr Muskelmasse, die mehr verbraucht!

Also Sport ist wirklich der Schlüssel - aber Muskelaufbau mehr als Ausdauer.

Die einfach Rechnung weniger Kalorien aufnehmen als verbrauchen stimmt nicht. Es kommt drauf an, was man isst und wie - und wann - es verstoffwechselt wird.

Ich bin mittlerweile ein großer Fan von No Carb for dinner und Intervall. Denn dann kommt der Körper nicht in den verkackten Diät-Modus!