Ich hab dir mal den Text hierher kopiert :-) LG Meike

BCM-Diät


Friedrich Bohlmann, Diplom-Ernährungswissenschaftler


Bohlmanns Tipp


Pulver-Diät: Schneller Erfolg


Alle Pulver-Diäten (Formuladiäten) garantieren eine schnelle Gewichtsabnahme, da die Nährstoffe genau festgelegt sind. Der Vorteil der BCM-Diät liegt darin, dass sie ohne großen Zeitaufwand durchzuführen ist. Der schnelle Gewichtsverlust zu Beginn fördert die Motivation. Ein langfristiger Erfolg ist allerdings nur möglich, wenn man lernt, auch ohne die Pulver allzu fette Lebensmittel zu reduzieren und seine Ernährungsgewohnheiten zu ändern.



So geht's

Die BCM-Diät ist eine Pulverdiät. Eine, zwei oder alle drei Mahlzeiten des Tages werden durch eine Pulvermahlzeit ersetzt, die mit Wasser oder Milch angerührt wird. Zusätzlich essen die Teilnehmer je nach Abnehmphase ein oder zwei reguläre fettarme, aber kohlenhydratreiche Mahlzeiten pro Tag. Die Nährstoffe in den Pulvergemischen sind ausgewogen zusammengestellt. Ebenso enthält die Labor-Nahrung Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente in ausreichender Menge. Die BCM-Diät wird über Ärzte und Ernährungsberater vertrieben. Sie sollen gewährleisten, dass neben der fett- und kalorienreduzierten Ernährung auch die Gesundheit und das Ernährungsverhalten kontrolliert und - wenn nötig - verbessert werden. Hiefür treffen sich die Teilnehmer alle zwei Wochen. Gewicht und Fettanteil des Körpers werden dann bestimmt.