Essensplan

Meine Tochter ist 2 Jahre und 1 Monat alt und bei uns sieht's folgendermaßen aus:
Morgens nach dem Aufsteh'n: ein Schälchen Müsli oder eine Scheibe Marmeladenbrot (sie entscheidet selbst, was sie essen möchte) und ein Glas (keine Flasche) Milch
Mittags um 12 Uhr: Mittagessen vom Familientisch, als Nachtisch meist Obst
Nachmittags nach dem Mittagsschlaf (ca. 14:45 Uhr): eine Kinderportion Obst
Abends um 18:00 Uhr: Wurst- oder Käsebrot, Gemüserohkost oder Salat
Als Getränk steht den ganzen Tag über Wasser oder sehr verdünnte Schorle im Glas bereit. Eine Flasche gibt's nur noch, wenn wir unterwegs sind.
Zwischendrin gibt's grundsätzlich nix zu essen (außer bei Oma 3x im Jahr). Beim Kochen ist "Abschmecken" allerdings Pflicht!
Ich weiß, mein Tag ist damit sehr durchstrukturiert, ich bin das allerdings auch vom Arbeiten in einer KiTa gewöhnt und weiß, dass Kinder einen verlässlichen Rhythmus brauchen, um im Alltag Sicherheit und Struktur zu erleben.
LG, Philo