Tagesbedarf??

Das ist hier ganz normal. Ich esse zum Frühstück zum Beispiel mindestens ein Stück Obst zum Frischkornbrei. So ein Apfel hat ja schon mal 200-250 g. Dazu ein paar Erdbeeren vielleicht . Bin ich allein zum Frühstück bei über 300g.
Wir sind zu siebt. Eltern und fünf Söhne 21,20,14,13,2
Da kommt auch noch gut 2 Kilo Gemüse dazu - meist mehr. Wir essen kaum Fleisch und Brot. Das warme Essen ist 5-6 mal in der Woche vegetarisch.
Bei 6 Personen und einem Mini sind zwei - 3 Kilo ganz schnell weg