Einschlafprobleme

Jab, das hatten wir auch und auch so um den 18ten Monat rum. Es hielt gut 2 Monate am. Bei uns wurde es besser, durch eine verlängerte Wachphase nach dem Mittagsschlaf.
In Zahlen:
Vorher:
8 Uhr aufstehen
12.30/13 Uhr Mittagsschlaf bis ca 14.30/ 15 Uhr
20 Uhr Nachtschlaf
Dann wurden die Nächte schlechter

Jetzt:
8 Uhr aufstehen
11.30/12 Mittagsschlaf bis 13/13.30
20 Uhr Nachtschlaf

Ich wecke sie beim Mittagsschlaf nicht. Schläft sie mal länger als 1,5 Std bzw bis 14 Uhr oder später, geht sie entsprechend später ins Bett (max 21 Uhr)

Aber wir haben auch das Abendrituall angepasst. Vorher wurde sie gebadet und ging dann direkt ins Bett. Jetzt wird sie durchs Baden wieder munter. Also wird sie früher gebadet und spielt dann noch im abgedunkeltem Zimmer, bis es ins Bett geht