steifer Nacken

Hey ihr Lieben,
es reicht nicht, dass mir den ganzen Tag hundeelend ist, nein, jetzt hab ich auch noch nen steifen Nacken. Muss mich anscheinend irgendwie verlegen haben heute Nacht. Habt ihr außer Wärme (Körnerkissen) den ultimativen Trick was ich dagegen unternehmen kann?
Vielen Dank schon einmal für eure Tipps :)