Figur

So meine Lieben,

Ich will mal den Stier bei den Hörner packen

Mir fehlen noch 4 kg zu meine Wunschgewicht doch leider 12 cm zu meinem wunschbauchumfang

Jetzt will ich es aber angehen und damit ich auch dabei bleibe starte ich mal hier postings um meinen emotionalen Drück zu erhöhen, dass ich wirklich am Ball bleibe.

Es können sich sehr gerne Mädels ein einklinken, zusammen geht es irgendwie leichter

Es ist nur was ichtig, dass wir ehrlich zu uns selbst sind.

Also ich habe vor täglich Übungen zu machen, um meine Bauchmuskeln zu stärken

Bedeutet Seiten situps
Auf dem Rücken liegen, Beine nach oben strecken und den Pop hoch ( ohne Hände;-))
Und eine Halteübung, auf den Unterarmen liegen und Popo hoch und und eine gerade Linie machen.

Für mehr hab mich ich nicht so die Zeit ( oder Lust?) aber ich glaube, wenn ich es täglich mache wird es.

Also hat jemand Interesse

Liebe Grüße