Yoga für schwangere - hat da jemand schon Erfahrung ??

Huhu!

Morgen hab ich meine allererste Yogastunde (erstmal ne Probestunde, ob es mir gefällt)in meinem Leben.... (hätt ich schon vor vier Wochen haben können, wenn ich in die Gänge gekommen wäre )

Es heißt Vivandi-Yoga für Schwangere und findet 1 x wöchentlich abends für 1,5 Stunden in der Hebammenpraxis statt. Wird aber von einer Heilpraktikerin und Yogalehrerin geleitet.

Bin schon sehr gespannt, hier mal die Kurzbeschreibung: "Mit Vivandi Yoga fühlen Sie sanft ihr ihren eigenen Körper hinein, erleben eine liebevolle Vereinigungmit dem Baby und begründen eine bewusste Atmung. Durch behutsame durchdachte Übungen wird das Nervensystem gestärkt und Anspannungen lösen sich.

Individuell angepasste Übungen kräftigen den Körper, stabilisieren den Rücken und wirken Begleiterscheinungen der Schwangerschaft entgegen".

Hört sich doch interssant an.

Habt ihr Erfahrungen mit Yoga? Wann ja, dann her damit. Bin gespannt auf Erfahrungen und freu mich einfach mal auf morgen, denn das wird sozusagen meine Geburtsvorbereitung.

Ist Yoga sehr anstrengend bzw. muss man sich doll verrenken oder so ? Oder zielt es doch eher auf Entspannung?

Danke für jede Antwort !

Liebe grüsse
Simone